Duurzaam geluk ligt onder een dun laagje pijn I Persoonlijk Leefstijlplan

Duurzaam geluk - Het allerbeste wat je kunt doen voor de wereld, is het beste maken van jezelf - Wallace D. Wattles
Duurzaam geluk – Als je je energieniveau, stemming, geluksniveau, gewicht, stoelgang, zelfwaardering, kwaliteit van slaap en mate van stress een cijfer geeft, ben je dan tevreden? Het nieuwe vakgebied dat de invloed van je omgeving en je gedrag op het activeren van genen bestudeert, wordt epigenetica genoemd. Het laat zien dat alles wat je doet, eet, drinkt of denkt, je sterker of zwakke kan maken. Arts en ondernemer Richard de Leth, bekend van zijn OERsterk methode, boeken en diensten, is een van de voorlopers als…

Lees verder

Van ziek zijn word je beter – Luisteren naar een verborgen boodschap

In haar recent verschenen boek Van ziek zijn word je beter gaat beeldend kunstenaar en spiritueel coach Ellen Scheffer in op de vraag hoe we kunnen leren luisteren naar de verborgen boodschap die in ziek zijn voor ons persoonlijk besloten ligt. door Petra Hiemstra, 16 juli 2018 De zin van ziek zijn: waar heb jij werkelijk behoefte aan? Scheffer: “We kunnen ziek zijn zien als een ‘wake-up call’: een dringende uitnodiging om te leven naar wie we werkelijk zijn. Door goed naar ons lichaam en onze ziel te…

Lees verder

Trauma’s helpen helen is naturalistische geheugenalchemie

Het geheugen is de geheimschrijver van de ziel - Aristoteles
In zijn boek ‘Trauma en geheugen’ buigt medisch biofysicus en psycholoog Peter A. Levine, tevens grondlegger van de methode Somatic Experiencing (SE), zich over een van de lastigste en meest controversiële vraagstukken op het gebied van trauma: is ons geheugen te vertrouwen? door Petra Hiemstra, 16 juli 2018 Je leren verhouden tot je trauma(‘s) Sommigen beweren dat traumatische herinneringen volledig onbetrouwbaar en onbruikbaar zijn; anderen stellen dat ons geheugen een onmisbare bron van informatie…

Lees verder

Zelfgenezing en zelfheling voor mensen met kanker – Interview met Henk Fransen arts, initiator en oprichter

Zelfgenezing - Arts Henk Fransen werkt actief aan het eerste centrum voor zelfgenezing waarin de meest effectieve behandelingen van kanker worden samengebracht. Henk: “Wanneer je kanker hebt, zijn er heel veel mogelijke behandelingen om uit te kiezen; ze allemáál ondergaan is niet zinvol en ook niet haalbaar wat betreft tijd en energie. Het is dus belangrijk om de beste …
door Petra Hiemstra, 8 mei 2018 Het zelfhelende vermogen van mensen heeft vier aspecten Zelfgenezing – In 1985 ben ik afgestudeerd als arts. Al tijdens mijn studie las ik alles wat los en vast zit rond het vermogen van mensen tot ‘zelfheling en zelfgenezing’. In de 30 jaar dat ik nu mensen met  kanker begeleid, heb ik het meest geleerd van mijn patiënten en van gebeurtenissen in mijn eigen leven. Bijvoorbeeld: als ik me schaaf en een wondje heb aan mijn huid, dan weet iedereen dat als het wondje niet te groot…

Lees verder

Hart voor herstel – Werken aan een menswaardige GGZ – We mogen 2 exemplaren verloten!

HART voor HERSTEL – Werken aan een menswaardige GGZ Eind april was er veel te doen in het nieuws over geweld in de Geestelijke Gezondheids Zorg (GGZ) naar aanleiding van de uitzending van de Monitor. Zowel hulpverleners uit de geestelijke gezondheidszorg (ggz) als ook psychiatrisch patiënten lieten zich horen. Een van de reacties van de patiënten: “Ik voel me genoodzaakt om te reageren op jullie laatste uitzending over agressie binnen de psychiatrie. Ik ben “helaas” zes jaar lang zwaar psychiatrisch patiënt.…

Lees verder

Leven met Lyme – Holistische aanpak bij ziekte van Lyme wél effectief

Leven met Lyme – Holistische aanpak bij ziekte van Lyme wél effectief – Per jaar worden tussen de 1 en 1,5 miljoen mensen gebeten door een teek. Ongeveer 25.000 mensen krijgt jaarlijks de Ziekte van Lyme door de Borrelia bacterie die de teek met zich mee kan dragen. Als je na een tekenbeet direct een goede antibiotica kuur krijgt, kunnen latere klachten voorkomen worden. Echter, een tekenbeet wordt niet altijd opgemerkt. Dan kunnen klachten pas na maanden ontstaan. Zoals bij Jill (17) die een tekenbeet opliep…

Lees verder

Het Ouden Huis – in je eigen omgeving gelukkig oud worden

Het Ouden Huis – in je eigen omgeving gelukkig oud worden Het aantal 80-plussers in Nederland gaat stijgen van 700.000 nu naar 1.250.000 in 2030. Zij willen het liefste zo lang mogelijk zelfstandig wonen in hun onze eigen, vertrouwde omgeving. Met hulp wanneer nodig. Het Ouden Huis voorziet in die behoefte. Karel van Berk, initiator en ontwikkelaar, vertelt: “In 2030 willen we in elke gemeente één Ouden Huis kunnen bieden aan hen die op tijd een goede oude dag geregeld willen hebben. Het is voor velen een heel…

Lees verder

Drie typen heelmeesters: de symptoombestrijder, de sjamaan & de goeroe

Heelmeesters – “In de heelkunde van het oude China onderscheidde men drie typen heelmeesters. Zij stemmen door hun verschillende werkwijzen mooi overeen met het innerlijk werk dat verricht kan worden op de beschreven niveaus. Het eerste type is het type van de arts die werkzaam is op het functionele niveau, die voor alles een medicijn op voorraad heeft en de gehele dag bezig is recepten uit te schrijven. Het tweede type is de heelmeester die vanuit een holistische visie werkt op het persoonlijke niveau, kijkt…

Lees verder

Fotografie kan bijdragen aan processen van gezondheid en heling

Fotografie I Het effect van fotografie in een helingsproces - Victor Frankl, grondlegger van de logotherapie, stelt dat er voor leven en overleven twee zaken nodig zijn: realiteitszin en hoop. Dit artikel laat zien hoe fotografie een bijdrage levert aan diepgaande innerlijke transformatieprocessen richting heelheid en gezondheid.
Het effect van fotografie in een helingsproces Door Martine Sollie, portretfotograaf met specialisatie in senioren en initiatiefnemer van Stichting Prachtmens. Auteur van Licht over donker – een andere kijk op depressie. In het rijke boek Heelheid, lexicon voor positieve gezondheid beschrijft Jan Willem van Aalst vrijwel alle allopathische en complementaire geneeswijzen, die een bijdrage kunnen leveren om meer heelheid te ervaren. In dit artikel wil ik daar een hulpmiddel aan toe voegen: de kracht van fotografie in een…

Lees verder

Vitaness – een nieuw holistisch helingscentrum als ‘genezend orgaan’ in NL in wording

Vitaness - In 2003 kreeg ecologisch architect Ingolf Kruseman, na een jarenlange persoonlijke reis in ecologische architectuur, psychologie, spiritualiteit, sjamanisme en geneeswijzen, een helder visioen waarin hij zijn levensopdracht kreeg aangereikt: het bouwen van het eerste grootschalige ecologische en holistisch helingscentrum in Nederland, waar gebouwen en de bijbehorende …
Vitaness – een nieuw holistisch helingscentrum als ‘genezend orgaan’ in Nederland Interview met Ingolf Kruseman (48 jaar) – ecologisch architect & visio(e)nair. Door Petra Hiemstra, 12 maart 2018 Vitaness staat voor inclusieve ecologische architectonische vormgeving Als ik terug kijk op hoe mijn levenspad is gelopen, is de rode lijn helder. Van jongs af aan hebben mijn ouders mij alle vrijheid gegeven om mijn creativiteit te ontwikkelen. Na de vrije school en de kunstacademie heb ik mij gespecialiseerd in inclusieve…

Lees verder

Holistische zorg – De smet van Smuts verklaart waarom het begrip zoveel wrevel wekt

Holistische zorg - The cure of souls is tender work.
Holistische Zorg –  Voor 2018 heeft Haagse Hoogvliegers als kernthema ‘Holistische Zorg’ gekozen. Voor ons betekent holistische zorg, liefdevol kijken en luisteren naar de hele mens, in zijn of haar persoonlijke context, familiegeschiedenis, actuele levenssituatie en wensen voor de toekomst. Nu we ons daar behalve op persoonlijk niveau ook op maatschappelijk niveau voor willen inzetten, merk ik dat er het woord ‘holistisch’ regelmatig wrevel oproept in tegenstelling tot bijvoorbeeld integrale zorg of complementaire…

Lees verder

Gezondheidswinst: 10 makkelijke maatregelen voor het verhogen van onze collectieve gezondheid, heelheid en fitheid

Onze gezondheidszorg behoort tot de beste ter wereld maar leidt niet tot collectieve gezondheid en fitheid - De grootste problemen in kaart gebracht plus 10 makkelijke maatregelen die onze gezondheid duurzaam verbeteren.
Gezondheidswinst – Gezondheid en heelheid behoren tot de fundamentele pijlers waarop ons gevoel van individueel welzijn rust. Hoe gezonder we zijn, hoe vollediger we ons potentieel kunnen ontwikkelen. Dat maakt ons gelukkig. Voor mijn boek Liefdevol Leiderschap-in-wording heb ik gekeken hoe we in Nederland scoren op deze pijlers. Het goede nieuws is: onze gezondheidszorg behoort tot de beste ter wereld! Daar mogen we terecht trots op zijn. Echter, we op het gebied van onze gezondheid, heelheid en fitheid scoren we…

Lees verder

Ziekte als vriend I Een systemisch perspectief op ziekte en gezondheid

Ziekte als vriend I “De geest is het vergeten, maar het lichaam niet – gelukkig” ~ Sigmund Freud
Ziekte als vriend. Dat klinkt misschien raar. Zeker in onze westerse samenleving, waarin we er alles aan doen om ziekte buiten de deur te houden of zo snel mogelijk weg te krijgen als ze onverhoopt is binnengekomen. Toch is dit wat ik regelmatig waarneem in opstellingen, waarin we naar de ziekte en haar gevoelslaag kijken. door Stefanie Bussing, 10 maart 2018 Ziekte als vriend Als we echt bereid zijn om bij onze ziekte te zijn, ernaar te kijken en te luisteren vinden we in onze ziekte verrassend vaak een vriend. Een vriend…

Lees verder

Transformatie van magische liefde naar realistische liefde door Petra Hiemstra

Over de impact van innerlijk poetswerk en zelfheling op je relaties en volgende generaties
Transformatie van magische liefde naar realistische liefde – Vrijheid en autonomie zijn voor de meeste hoogvliegers in mijn praktijk het allerhoogste goed. Sommige van mijn gesprekspartners voelen zich echter pas vrij als ze de banden met hun vader, moeder of beide ouders hebben verbroken. Of als zij hun ouders naar de rand van hun bestaan hebben gedirigeerd. Hoe komt dat toch? En kan dat ook anders? Dit artikel beschrijft de innerlijke transitie van magische naar realistische liefde, die veel van ons noodgedwongen…

Lees verder

Zelfregie in de zorg zorgt voor meer collectieve gezondheid en heelheid

Een positieve toekomstvisie op de zorg - De toenemende mate van zelfregie kan een grote positieve impact hebben op de collectieve gezondheid en heelheid van de samenleving, schrijven Van Aalst en Wolters.
Liefdevol leiderschap in de zorg: van zelfregie naar collectieve gezondheid – De huidige revolutie in nieuwe inzichten over wat werkelijk ziekte en gezondheid beïnvloedt en hoe we gezond kunnen blijven, nodigt zowel patiënt als zorgverlener uit om de eigen rol in het zorgproces te heroverwegen. Voor beiden is een herbezinning aan de orde op de vraag “Wat is liefdevol leiderschap in de zorg?” Een positieve toekomstvisie op de zorg door Jan-Willem van Aalst en Anja Wolters, www.heelheid.nu, 6 februari 2018 Steeds…

Lees verder