Proberen niet te proberen – Waarom val je moeilijk in slaap als je het graag wilt? Waarom lijken topprestaties van atleten zo makkelijk? En waarom is het lastig om charmant en ontspannen te zijn op de momenten dat je er het meest aan hebt? Wanneer je te hard je best doet, is de kans groot dat je blokkeert. Wat je eerst spontaan voor elkaar kreeg, wil nu niet meer lukken of komt gekunsteld over. Oude Chinese denkers bedachten hier een oplossing…

Proberen niet te proberen’ door Edward Slingerland Waarom alles beter gaat als je het niet te graag wilt… Waarom val je moeilijk in slaap als je het graag wilt? Waarom lijken topprestaties van atleten zo makkelijk? En waarom is het lastig om charmant en ontspannen te zijn op de momenten dat je er het meest aan hebt? Wanneer je te hard je best doet, is de kans groot dat je blokkeert. Wat je eerst spontaan voor elkaar kreeg, wil nu…

Dubbele woordwaarde – Hoe taal en woorden bijdragen aan innerlijke en collectieve heling “Iedereen die in het openbaar zijn mond opendoet of naar de pen grijpt, zou zich bewust moeten zijn van zijn verantwoordelijkheid – niet alleen voor de taal, maar ook voor het denken en voor het mensbeeld van de maatschappij.” – Anselm Grün in ‘Spreken is Goud’ Het maakt nogal verschil hoe je een functioneringsgesprek ingaat als je ‘afgerekend kunt worden op de door jou behaalde resultaten’. Als…

Wees onberispelijk in je woorden – Eerlijk en oprecht zijn hebben veel mensen hoog in het vaandel staan. In de praktijk blijkt het ontzettend lastig om in alle gevallen eerlijk te zijn. De waarheid is niet altijd leuk om te horen en kan ook pittig zijn om te uit te spreken. Een tijdje geleden werd ik uitgenodigd voor een vrijgezellenfeest. Ik hou daar al niet erg van, maar door de tekst in de uitnodiging wist ik gelijk: ik wil er…

Het recent door Uitgeverij AnkhHermes uitgegeven boek Zelfobservatie, volledig eerlijk kijken naar jezelf, is gewonnen door: Jessica van der Burg en Mariëtte Haarlem. Van harte gefeliciteerd. Het boek komt deze week naar jullie toe! Wie de ander kent is wijs Wie zichzelf kent, is verlicht Lao zi, Dao De Jing, soetra 33 Professor Red Hawk is aan de universiteit van Arkensas al meer dan 30 jaar bezig met het onderwerp zelfobservatie. Boeddha noemt dat kijken. Krishna noemt het meditatie. Jezus…

“Bij jou moet het altijd écht ergens over gaan!” verzuchtte de voorzitter van mijn businessclub enkele jaren geleden en sloeg daarmee de spijker op zijn kop. Ik ben inderdaad niet goed in small talk. Zulke gesprekken kósten me energie, in plaats van andersom. Mijn brein wil tot de kern van de zaak komen, het écht ergens over hebben, de essentie beluisteren en liefst deze samen onderzoeken. Mijn ziel sluit zich daarbij aan: die wil contact maken van hart-tot-hart. Wat me…

Zelfobservatie – Eeuwenlang wordt ‘Ken uzelf’ al onderwezen als een belangrijk spiritueel principe. Hierin staat de dualiteit tussen lichaam en geest vaak centraal. Zelfobservatie, zo dachten we altijd, is vooral kijken naar de geest. Red Hawk leert dat zelfobservatie juist bij het lichaam begint. Door uit je hoofd te komen, krijg je toegang tot je lichaam als jouw eerlijke raadgever. Wie de ander kent is wijs Wie zichzelf kent, is verlicht Lao zi, Dao De Jing, soetra 33 Professor Red…

Luistermoeheid – De hele dag door luister je dat het een lieve lust is. Sta je ‘aan’. Je vliegt van de ene vergadering naar de andere. Zelfs voor lunchpauze is lang niet altijd tijd. Hoe blijf je baas over je eigen (luister)energie? Hoe kun je je dan opladen? En ervoor zorgen dat je ’s avonds voldoende luisterenergie hebt voor de mensen die er in jouw leven écht toe doen? Die je voor geen goud wilt missen? En ook niet onbelangrijk:…

De zin van zelfobservatie, eerlijk en liefdevol kijken naar jezelf door Ilona Kuis, 8 mei 2017 Ik: “Hoe is het je vergaan sinds de vorige sessie?” Cliënt: “Ja, goed, ik heb elke dag een aantal keer een moment voor mezelf genomen. Even rustig gezeten, geobserveerd hoe het met me ging en dat is fijn, geeft rust. En terwijl ik bezig was, vroeg ik me af waarom ik het ook alweer deed, dat observeren.” Ik: “Nou, allereerst fijn dat je het…

Coaching & Training: Haagse Hoogvliegers nu huiscoach voor talentvolle trainees bij de VNG in Den Haag. Coaching van jong talent net zo waardevol als coaching van ervaren medewerkers De VNG selecteert Jong Talent en biedt hen een interessant ontwikkeltraject en verschillende werkervaringsplaatsen binnen de lokale overheid. Doel van het traject is om talent te vinden én te behouden voor gemeenten. Het traineeship is gericht op studenten van het hbo en de universiteit. Bijna afgestudeerden of pas afgestudeerden met net een…

Gastvrij luisteren loont! I Een heilige en veilige gespreksruimte creëren Plato’s opvatting was dat we allemaal veel meer weten dan we denken te weten. Hij stelde dat er in ieder van ons een diepere wijsheid besloten ligt en dat er alleen een behulpzame vroedvrouw voor nodig is om die wijsheid aan het licht te brengen. In de luisterkunde wordt het creëren van een gastvrije, heilige, veilige gespreksruimte (de ‘holding space’) aangeduid met de letter U, omdat de letter U de…

Moet je horen graag leg ik mijn oren te luister bij types en die beginnen dan honderduit te vertellen zonder dat ze werkelijk iets aan de orde stellen.   Moet je horen Ik bied je mijn oren Ik zal alles verwerken Ik zal je merken als je belooft geen gebral, geraaskal, geratel   Dan loop je maar mooi door mijn gehoorgang en leg ik mijn schelp scherp te luister Ik teken je uit in het duister Het wordt en jij…

Systemisch coachen is met liefde luisteren naar het grotere geheel door Aletha Steijns, systemisch coach Wat is systemisch coachen en wat kan het je brengen? Volgens de dikke Van Dale en mijn voetballende kinderen is een coach ‘iemand die sporters begeleidt’. En een systeem is een ‘doelmatig geordend samenhangend geheel van bij elkaar horende dingen en hun onderdelen’. Een sportteam is een systeem, en een gezin, een afdeling, een organisatie zijn dat ook. Een systeem is klein of groot, maar…

‘Dat lukt mij nooit! Ik moet dit perfect doen! Ik ben het niet waard! Mijn logica is zo anders, ze zullen me wel dom vinden! Ik ben anders dan de rest! Ik mag geen fouten maken!’ Onze innerlijke criticus voelt soms als een kippenkoor dat schel in onze oren schreeuwt. Het gekakel in ons hoofd zorgt dagelijks voor een energielek. Het heeft misschien wel meer effect op onze energie huishouding dan we tot nu toe dachten. Energie die je natuurlijk…

De paradox van perfectionisme Omdat het niet in één keer perfect kan, stellen perfectionisten uit wat hen te doen staat. Zelfs als dat betekent dat ze dagelijks geconfronteerd worden met hun eigen onvrede. Ik denk dat iedereen op een bepaald vlak perfectionistisch is, of het nu gaat om hoe je je werk aanpakt, hoe je de was doet of hoe streng je voor jezelf bent. Hoewel het helemaal geen negatieve eigenschap is, kan het je flink in de weg zitten…